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为什么会内分泌失调?不止熬夜那么简单

点击:275    发布于:2024-05-18 10:59

  为什么会内分泌失调?

  1、经常性熬夜

  有的人熬夜成性,殊不知这样会造成体内内分泌失调。这是因为人体具有一定的生理节律,一旦被打乱就会使体内的激素含量增减,此时人体就会出现一系列的不适反应。比如长痘、便秘、没精神等。

  2、紧张劳累过度

  现代生活中,我们每个人都要承受来自各方面的压力,特别是女性,身体没有男性强壮,却要承担同等甚至更重的压力,精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在,不能缓解,会反射到神经系统,造成激素分泌紊乱。

  3、睡前玩手机

  睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品,会抑制褪黑素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素,褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”,经常失眠必然导致内分泌失调。

为什么会内分泌失调?不止熬夜那么简单

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